行程概览
Day 1：怀安→昆明（中转）
从怀安乘高铁至北京（约2小时），转飞机直达昆明（约3.5小时）。入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。
Day 2：昆明→香格里拉
早班机飞香格里拉（1小时），抵达后游览独克宗古城，体验藏式唐卡绘制，夜宿古城民宿。
Day 3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，高原湖泊与原始森林交相辉映。
Day 4：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑行，感受湿地与雪山交融之美。
Day 5：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺，入住观景酒店，次日清晨观赏梅里雪山日出（需提前查天气）。
Day 6：雨崩村轻徒步
选择雨崩村短途徒步路线，穿越森林草甸，探访藏族村落（体力不足可改为巴拉格宗峡谷）。
Day 7：返程
从香格里拉机场飞回昆明转机，结束旅程。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，注意保暖防感冒。
- 交通：香格里拉景点间建议包车（约400-600元/天），提前预约车辆。
- 住宿：独克宗古城民宿性价比高，梅里雪山区域选择观景房需提早预订。
- 美食：推荐牦牛火锅、酥油茶、青稞饼，古城内“阿若康巴”餐厅值得一试。
行前准备
证件：身份证、学生证（景点优惠）；衣物：冲锋衣、防晒帽、墨镜；药品：感冒药、肠胃药、便携氧气瓶。